ક્રિકેટના મેદાનમાં ફાસ્ટ બોલરોને સૌથી વધુ મહેનત કરવી પડે છે. તેના માટે ફિટનેસ અને ઝડપી બોલિંગ એકસાથે ચાલે છે. જો કે, ઝડપી બોલિંગ એટલી સરળ નથી, ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે ઝડપી બોલરો બેટ્સમેન અને સ્પિન બોલરો કરતાં વધુ ઈજાગ્રસ્ત થાય છે. તેથી જ હવે યુવા ફાસ્ટ બોલરો નેટ સેશન અને જિમ ટ્રેનિંગ સિવાય યોગ્ય આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપે છે.
ડાયટની વાત કરીએ તો ઈંડાને ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે અને તાજેતરમાં જ પાકિસ્તાનના લીડિંગ ફાસ્ટ બોલરમાંથી એક હરિસ રઉફે પોતાના ડાયટ વિશે વાત કરતા કહ્યું છે કે તે દરરોજ 24 ઈંડા ખાય છે અને આ ડાયટને ફોલો કરે છે.
તેની સાથે ક્યારેય સમજૂતી ન કરવી. તેણે 24 ઈંડા ખાવાની દિનચર્યા બનાવી લીધી છે. દરમિયાન, રઉફે એમ પણ કહ્યું હતું કે તેને આ ડાયટ પ્લાન પાકિસ્તાનના અનુભવી ફાસ્ટ બોલર આકિબ જાવેદે સૂચવ્યો હતો. તે પહેલા 72 કિલોનો હતો અને આકિબ ભાઈએ મને કહ્યું કે હું 82-83 કિલોની આસપાસ હોવો જોઈએ.
હરીશ રઉફે કહ્યું, “હું દિવસમાં 24 ઇંડા ખાઉં છું. આકિબ જાવેદે મને એક ડાયટ પ્લાન આપ્યો, ‘નાસ્તામાં 8 ઇંડા, લંચમાં 8 ઇંડા અને રાત્રિભોજનમાં 8 ઇંડા. જ્યારે મેં પહેલીવાર ક્રિકેટ, એકેડેમી રમવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે ત્યાં ઇંડાના ક્રેટ્સ હતા. આટલા બધા ઈંડા જોઈને મને એવું લાગ્યું કે હું કોઈ પોલ્ટ્રી ફાર્મમાં આવ્યો છું.”
નોંધનીય છે કે, પાકિસ્તાન સુપર લીગની 2019 સીઝન માટે લાહોર કલંદર્સ દ્વારા તેને પસંદ કરવામાં આવ્યો ત્યારે થોડા વર્ષો સુધી ટેપ-બોલ ક્રિકેટ રમ્યા બાદ હરિસ રૌફને તેની પ્રથમ મોટી સફળતા મળી. બાદમાં તેના પ્રદર્શનને ધ્યાનમાં રાખીને, તેને મેલબોર્ન સ્ટાર્સ દ્વારા બિગ બેશ લીગ (BBL) ની 2019/20 સીઝન માટે કરારબદ્ધ કરવામાં આવ્યો હતો. તે જ સમયે, હરિસ રઉફ તેની જબરદસ્ત બોલિંગના કારણે 2020માં પાકિસ્તાની ક્રિકેટ ટીમમાં જગ્યા બનાવવામાં સફળ રહ્યો હતો.